Сухие завтраки

help_outline

Считается, что сухие завтраки - здоровая пища. Полезны ли они?

assignment_turned_in

Все сухие завтраки - хороший источник энергии. Помимо углеводов они содержат витамины и минеральные вещества; особенно много в них железа. Если есть возможность, остановите свой выбор на изделиях без сахара. Отучите посыпать сухие завтраки сахаром и ваших детей. Лучше добавьте туда свежие фрукты или бросьте сверху горсть изюма.

Некоторые виды готовых сухих завтраков, подвергшиеся кулинарной обработке, содержат очень много соли.

Мюсли и завтраки из неочищенных зерен или зерен с отрубями - обычно очень хороший источник клетчатки, но в некоторых, более рафинированных завтраках се почти совсем нет. Определенные сорта сухих завтраков с отрубями снижают уровень холестерина.

Что было ранее