Голодание на воде 1 день в неделю

Голодание на воде – популярный способ избавления от лишнего веса и токсинов, требующий большой силы воли. При отсутствии противопоказаний можно проводить регулярное голодание на воде 1 день в неделю.

assignment

Многие начинают с однодневного голодания, чтобы проверить, насколько такая диета им подходит. Длительность такого голодания не превышает 36 часов.

Суточное голодание на воде, конечно, не дает таких результатов, как длительное, но оно более безопасно и также является полезным для организма.

Как подготовиться к голоданию

Голодание на воде 1 день – это по сути три дня, если считать день подготовки и день выхода.

За сутки до голодовки откажитесь от мясных продуктов, жареного, мучного, соленого, жирного, спиртного, и не принимайте пищу после 18:00.

Так, если вы собрались голодать в субботу, то в пятницу ешьте одни салатики и каши. Так вам будет проще перейти на воду, и эффект после голодовки будет более заметным.

info_outline

В течение дня голодания пейте воду часто, но небольшими порциями, а также в случае, если почувствуете сильный голод.

В процессе голодовки могут появиться слабость, головокружение, головная боль, тошнота, ухудшиться настроение. Не стоит переживать, ближе к вечеру эти побочные явления должны пройти, и наступит ощущение легкости.

Когда сутки голодовки прошли, нужно сделать правильный выход. Нежелательно есть мясо, яйца и молочные продукты. И ни в коем случае не стоит переедать.

Голодание на воде: отзывы

Среди людей, которые практиковали голодание на воде 1 день, чаще всего встречаются такие отзывы:

  • Снижается вес на 1-3 кг.
  • Разглаживается кожа и улучшается цвет лица.
  • Появляется ощущение легкости и бодрости.
  • Появляется жизнерадостное настроение.

Диетологи говорят, что если проводить голодание на воде 1 день в неделю в течение 6 месяцев, можно излечить хронические болезни, улучшить конституцию тела и омолодить организм на несколько лет.

info_outline

Секрет в том, что когда организм не занят постоянным перевариванием пищи, процесс старения замедляется.

Известны случаи, когда регулярное голодание на воде омолаживало организм и помогало излечить ряд заболеваний.

Однако врачи советуют тщательно проверить свое здоровье перед такой диетой. Противопоказания для голодания на воде следующие:

  • беременность;
  • дефицит массы тела;
  • сахарный диабет;
  • железодефицитная анемия;
  • нейроциркулярная дистония по гипотоническому типу;
  • нарушения сердечного ритма;
  • заболевания ЖКТ, гепатит, цирроз;
  • почечная недостаточность.

Отметим, что это лишь часть противопоказаний, поэтому перед проведением голодания необходимо пройти медицинский осмотр и проконсультироваться с врачом.

Что было ранее