Сначала уверенность, затем - самооценка

Про самооценку написано много книг и статей. На различных тренингах по психологии рассказывают, как поднять самооценку и уверенность в себе, но почему-то мало какие способы работают. Основная причина в том, что люди смешивают два понятия.

assignment

Уверенность в себе и самооценка - не одно и то же. Так, харизматичных и успешных людей отличает уверенность в себе. Уверенный человек, споткнувшись, встает и идет дальше. Это происходит потому, что он верит в свои силы, и самооценка тут не причем.

Человек, у которого низкая уверенность в себе, заранее считает себя виновным, долго анализирует, ищет в себе ошибки. Он как будто не верит в себя, а значит, и оценивает себя не лучшим образом.

Чем отличаются уверенность в себе и самооценка

Чтобы повысить самооценку, необходимо сначала разобраться в понятиях. Ведь не понимая, чего вы хотите достичь, как вы будете этого достигать?

При детальном изучении вопроса становится ясно, что уверенность в себе – это ощущение внутреннего стержня. Человек чувствует, что он справится с любой ситуацией, хотя это может быть и не так.

info_outline

Самооценка – это представление индивида о себе как о личности, оценка своих достоинств и недостатков. Самооценка – это субъективный «образ» себя.

При низкой самооценке список недостатков перевешивает список достоинств, либо человек находит в себе один жуткий недостаток, который, по его мнению, перечеркивает все достоинства.

Например, мужчина считает красоту высшей добродетелью, и если он некрасив, то все его успехи будут казаться не такими важными, как если бы он просто был красив.

Так, уверенность в себе – это ощущение внутренних сил, а самооценка – это сложившаяся психологическая «карикатура» на самого себя.

Низкая самооценка у женщины: виноваты родители?

Утверждение, что самооценка происходит из детства, ложно. В детстве человек не может себя оценивать. Он может или верить в свои силы или нет, в зависимости от того, как комментируют его развитие родители, учителя, друзья.

Если девочку постоянно сравнивают с другими детьми не в ее пользу, то ничего хорошего с уверенностью не будет.

Родители часто пытаются найти образец, некий пример для подражания, и это фатальная ошибка. Они приводят в пример других девочек, говоря, что та учится лучше, выглядит опрятнее, чаще улыбается, меньше капризничает.

info_outline

Главный минус, который закладывают родители в самооценке ребенка, - это отсутствие веры в себя.

Девочке не говорят "ты можешь", "ты достойна", а если и говорят, то сами в это не верят (и ребенок это чувствует).

Девушка, которую воспитывают в стиле постоянного сравнения, растет с убеждением, что ни она, ни ее достижения ничего особенного не значат. Она может верить в оценку ее личности другими людьми, но сама в себе сомневается.

description

Разбираться в том, «как поднять самооценку девушке» не имеет смысла до тех пор, пока вы не разберетесь с базовым механизмом веры в себя (Статья по теме - "Самооценка передается по наследству").

Как поднять самооценку женщине

Повзрослев, человек начинает оценивать себя как личность в этом мире.

Низкая самооценка у женщины может выдавать себя по-разному. Например, ей кажется, что она не в состоянии сделать прическу, у нее плохой характер, потому что она много капризничает, да и по уму отстает от своих ровесниц.

Если ни в детстве, ни в подростком возрасте никто не помогает девушке повысить уверенность в себе, то у нее постепенно формируется низкая самооценка. Ведь сложно постоянно сохранять веру в себя, если никто в тебя не верит.

В итоге представление о себе и своей внешности, оценка своей работы и вообще своей роли в социуме неадекватно занижены.

info_outline

Люди с низкой самооценкой, добиваясь успеха, чувствует подвох. Потому что нет веры в собственные силы, а значит – вы не верите в то, что ВЫ добились успеха.

Вам кажется, что просто повезло, совпали обстоятельства, кто-то помог. На самом деле, всю работу сделали вы, но вы в это не можете поверить.

Низкая самооценка у женщины часто проявляется в том, что она не считает, что достойна хорошего мужа, который будет верен, будет ее обеспечивать, не будет пить.

warning

Как же поднять самооценку женщине, если родители воспитывали неправильно? Первый шаг - разобраться с верой в себя. В статье "Самооценка передается по наследству" рассказывается, как влияют убеждения родителей на нашу уверенность и самооценку.

Что было ранее