Как расставить приоритеты и обрести гармонию

Для каждого человека важно расставлять жизненные приоритеты как в работе, так и в личной жизни. Приоритеты – это карта всех наших дел, на которой выделяются более важные и менее важные дела.

assignment

В потоке будничных дней бывает некогда задуматься о приоритетах. Мы все время куда-то спешим и пытаемся успеть сделать то, что нам, возможно, навязали. В результате мы все больше отдаляемся от собственных желаний.

Во всем этом важно уделять внимание действительно значимым вещам: семье, здоровью, своему настроению. Если у вас изо дня в день не получается найти время на то, что лично вы считаете важным, попробуйте сделать одно интересное упражнение.

Расставить жизненные приоритеты поможет упражнение

Упражнение заключается в следующем. Каждый день в течение недели уделяйте себе одну минуту. Неважно, насколько вы заняты, минуту всегда можно найти. Для чего нужна эта минута? А вот для чего.

info_outline

Поставьте таймер и подумайте, что вы можете сделать за эту минуту такого, что изменит ваше внутреннее и внешнее состояние к лучшему?

Какое конкретное действие подарит вам немного счастья, тепла и комфорта?

Пусть это будет что угодно: вы можете выйти на улицу, посмотреть на фотографии близких людей, выпить стакан воды, протереть пыль на рабочем столе.

Каждый день вам будут приходить новые идеи, и через неделю вы взглянете на свою жизнь по-новому. Вот почему это упражнение помогает правильно расставить жизненные приоритеты.

На следующей неделе попробуйте увеличить время для себя, выделяя не одну, а десять минут в день. За 10 минут уже можно успеть гораздо больше, и этого времени достаточно, чтобы улучшить качество жизни.

Что можно успеть за 10 минут? Полить цветы, помедитировать, сделать зарядку, позвонить родному человеку, которому все время некогда позвонить.

info_outline

Психологи отмечают, что такие маленькие дела вертятся вокруг нескольких главных направлений в жизни: здоровье, семья, саморазвитие, душевное состояние.

К этому списку хочется добавить и финансовое благополучие, но, полагаем, что вы и так тратите на это достаточно времени.

Расставляя приоритеты, отталкивайтесь от целей

Не секрет, что в повседневной жизни человеку мешает огромное количество ментального мусора. Это могут быть неприятные воспоминания или негативные эмоции, различные комплексы, травмы, зависимости.

Освободиться полностью от этого хлама в условиях активной жизни в мегаполисе невозможно, но есть шанс взять весь негатив под контроль.

Так, главное правило как расставить жизненные приоритеты – это определить цель вашей деятельности. Например, вы работаете без выходных ради покупки конкретной вещи или потому что так кому-то надо?

info_outline

Взять свою жизнь под контроль – самое важное, потому что в этом случае вы проявляете уважение к себе, и вам некого винить в неудачах, кроме себя самого.

Есть еще одно интересное упражнение, которое поможет правильно расставить жизненные приоритеты.

Попробуйте представить свой идеальный день. Для наглядности рекомендуем описать каждую деталь: сколько вы зарабатываете и где живете, какие у вас отношения в семье, о чем вы думаете.

Размечтайтесь основательно, пусть это будет сочинение на тему «Когда же мне жить станет хорошо?». Суть упражнения – абстрагироваться от реальности, чтобы объективно посмотреть на ситуацию и дать самому себе совет.

Далее, отталкиваясь от этого образа будущего, составьте перечень дел, которые бы вас приблизили к его материализации.

Как видите, для того, чтобы расставить жизненные приоритеты, нужно лишь немного времени и цель.

Что было ранее