8 способов повысить уверенность в себе

Уверенность в себе – важный ресурс, который дает ощущение безопасности и спокойствия. Недостаток уверенности часто проявляется в том, что мы обесцениваем или принижаем себя.

assignment

Уверенный человек обладает следующими чертами характера:

  • верит в свои силы;
  • доверяет себе;
  • принимает себя.

Как видите, уверенность в себе - это не абстрактное понятие, а набор конкретных факторов. Расскажем, как наработать уверенность в себе самостоятельно, без помощи тренингов и психотерапевтов.

Как обрести уверенность в себе

1. Займитесь своей внешностью и здоровьем

Очень сложно чувствовать себя уверенно, если вам не нравится ваша внешность, фигура, одежда, или если вы постоянно плохо себя чувствуете.

Разберитесь со стилем одежды, займетесь спортом, скорректируйте питание. Это основа, которая повысит уверенность в себе даже в запущенной ситуации.

2. Не критикуйте себя сами и другим не позволяйте

Никогда не критикуйте себя даже мысленно и тем более в обществе. И не позволяйте этого делать даже самым близким людям, которые "хотят как лучше". Привычку считать себя недостаточно хорошим нужно искоренить раз и навсегда.

info_outline

Уместна здоровая критика определенных действий, но для повышения уверенности в себе самобичевание противопоказано.

3. Знайте свои потребности и возможности

Наработать уверенность в себе помогает знание своих потребностей и возможностей. Необходимо понимать, в каких ситуациях и с какими людьми вы чувствуете себя хорошо, а в каких плохо, что вас выматывает, а что дает силы.

Знание своих возможностей убережет вас от самоуверенности. Объективно оценивайте, справитесь ли вы с возложенными на вас обязанностями, или лучше разделить ответственность.

4. Делайте то, что у вас получается лучше всего

Самый простой и одновременно сложный шаг – продолжать заниматься тем, к чему у вас талант. Вам может быть не по душе это занятие, но если оно у вас очень хорошо получается, выделяйте ему несколько часов в неделю.

То же самое с работой. Если вы прекрасный бухгалтер, но не хотите работать бухгалтером, рассмотрите возможность остаться в профессии, но сменить график на более удобный, а в свободное время заниматься другими делами.

5. Имейте свои деньги

Этот пункт даже не нуждается в комментариях. Умение заработать на жизнь вне зависимости от исходных условий (образование, наличие связей, кризис) – один из мощных способов повысить уверенность в себе.

При этом необязательно ставить цель заработать все деньги мира, чтобы финансировать все свои капризы.

Идеальный вариант для девушки – умение обеспечить себе базовые вещи: сытую жизнь, одежду, отдых и развлечения.

6. Некоторые вещи вы не в силах изменить

У каждого человека найдется в жизни несколько вещей, которые подрывают уверенность в себе. Например, это может быть поведение близких людей.

Вы свободны избавиться от чувства ответственности за то, что окружающие люди не хотят жить так, как вам представляется правильным. Ведь если вы не справляетесь с ответственностью, страдает ваша самооценка.

Помните, что обрести уверенность в себе означает поверить в себя и свои силы, но при этом знать свои реальные возможности.

7. Избегайте негатива

Правильное окружение – это половина успеха. Следует избегать вечных нытиков, завистников, агрессоров.

Уверенность девушки почти всегда зависит от ее окружения, поэтому лучше окружить себя людьми, которые могут оказать покровительство, что-то посоветовать или просто поделиться хорошим настроением.

Кроме того, важно уметь устанавливать личные границы с разными людьми. Не позволяйте лезть в душу, учить жить, подрывать веру в себя и в ваши мечты.

8. Всегда держите себя в руках

Среди способов как повысить уверенность в себе должен обязательно присутствовать позитивный взгляд на жизнь.

Ничто так не подрывает веру в себя, как ситуации, в которых вы срываетесь и показываете свое неидеальное «я», позволяя себе выпустить агрессию и негатив по отношению к людям.

info_outline

Оптимисты – это, как правило, люди, уверенные в себе. Они верят в себя и в то, что способны справиться с жизнью.

Поэтому что бы ни случилось, не впадайте в уныние и сохраняйте уверенность. Мыслите позитивно, переключайтесь, не анализируйте проблему до тех пор, пока не стихнут эмоции.

Что было ранее